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Mindfulness para padres con hijos adolescentes
Los adolescentes son divertidos, frágiles, imprevisibles y, a veces, dif¡ciles. Anhelan independencia, pero a menudo todav¡a no pueden afrontarla; y esto requiere mucha energ¡a, tanto de los propios adolescentes como de los adultos con quienes tratan.
Escrito con la misma sencillez e inteligencia que Tranquilos y atentos como una rana (convertido ya en un éxito mundial de ventas), Respirad está escrito tanto para padres y padrastros de adolescentes como para terapeutas y profesores.
Eline Snel nos ense?a cómo no reaccionar de inmediato ante tu hijo.Propone estar plenamente presentes en la turbulencia en la que se encuentra. Lo que hace falta es estar abiertos, sin juzgar, con una atención amable y consciente. As¡ también puedes conectar con tu propia sabidur¡a y vitalidad. Para hacerlo hace falta cultivar la valent¡a, la confianza y la compasión.
Respirad está destinado a convertirse en el libro de referencia para la práctica del mindfulness para padres con hijos adolescentes. Se incluye un CD con 13 meditaciones para padres. Para los adolescentes hay ejercicios descargables en nuestra web.
