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La guía revolucionaria para mejorar tu vida y tus relaciones
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El esperado regreso del coautor de Maneras de amar, el fenómeno que ha vendido más de 3 millones de ejemplare en todo el mundo.
A?os después de popularizar el concepto fundamental de los estilos de apego, el psiquiatra y neurocient¡fico Amir Levine regresa con una obra brillante y transformadora sobre la ciencia de las conexiones humanas.
Está demostrado que las personas con un estilo de apego seguro no solo desarrollan relaciones más profundas, sino que se sienten más cómodas consigo mismas. Los beneficios son extraordinarios: tienden a disfrutar de una mejor salud, son más eficientes en su búsqueda de trabajo, son menos susceptibles e incluso suelen sufrir menos el impacto negativo de las redes sociales o ser menos proclives al consumismo.
Las investigaciones más recientes demuestran que cualquier persona, independientemente de su tipo de apego, puede alcanzar la seguridad emocional. Este libro pionero comparte, por tanto, una terapia revolucionaria basada en la activación de lo que el autor denomina el «modo seguro» y ofrece herramientas prácticas, respaldadas por la neurociencia, para ayudar a los lectores a cultivar su salud emocional, profundizar en sus v¡nculos y construir una vida más plena.
«Una hoja de ruta transformadora hacia la resiliencia emocional. Seas de apego ansioso, evitativo o estés en algún punto intermedio, este libro te ense?ará a activar tu âÇúmodo seguroâÇÑ y a florecer.»
CHARLES DUHIGG, autor de El poder de los hábitos
