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Trabaja tu autoestima

Un cuaderno práctico para identificar, cuestionar y reinventar tu forma de pensa

Yarosh, Christine Tradución: Asensio Fernández, Montserrat
ZENITH
05 / 2025
9788408301103
Castelán
Zenith Original
ESPAÑA
Autoaxuda
Últimos 90 días

Sinopse

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.

PVP
18,00