Menos prisa, más vida

El Método Slow. Tres principios ancestrales para transformar tu energía, tu salu

Sinopse

El poder transformador de lo lento.«Una invitación a detenernos y reconectar con la energ¡a vital.» James Nestor, autor de RespiraFrente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energ¡a y foco.Lee Holden Âùmaestro internacional de qi gong seguido por miles de personas en todo el mundoÂù ha dedicado tres décadas a explorar cómo la sabidur¡a ancestral puede transformar la vida moderna. En estas páginas comparte el Método Slow, un sistema que combina técnicas orientales milenarias con investigación cient¡fica actual para devolver calma, claridad y vitalidad a tu d¡a a d¡a.A través de prácticas accesibles y concretas, aprenderás a calmar la mente con respiración consciente y meditación, a revitalizar el cuerpo mediante movimientos suaves y el contacto con la naturaleza, y a cultivar relaciones más profundas a través de la comunicación auténtica. Sin cambios drásticos ni renuncias: peque?os ajustes que generan transformaciones duraderas.Este libro es una gu¡a práctica para reducir el estrés, reconectar con tu vitalidad y mejorar tus v¡nculos. Porque cuando bajas el ritmo con consciencia, todo empieza a avanzar en la dirección que realmente deseas... a tu propio ritmo.La cr¡tica ha dichoÂà«Lee es una fuente constante de inspiración. Tiene la extraordinaria habilidad de acercar la sabidur¡a ancestral a nuestro d¡a a d¡a. Simplemente brillante.» Mantak Chia, fundador de Universal Healing Tao«Menos prisa, más vida supone una revolución para el estilo de vida actual. Lee nos brinda prácticas sencillas y útiles para cualquiera, transmitiendo la sabidur¡a que los m¡sticos de todos los tiempos han compartido, ahora al alcance de todos.» Deepak Chopra«Lee Holden es un maestro excepcional. Lo recomiendo sin dudar.» Vishen Lakhiani, CEO de MindvalleyÂá«Lee desvela las ra¡ces de nuestro malestar contemporáneo y nos gu¡a con pasos claros y efectivos para transformarlo. Una invitación a detenernos y reconectar con la energ¡a vital.» James Nestor, autor del libro superventas Respira«Lee Holden es un maestro en la sabidur¡a del cuerpo y en el arte de transformar la energ¡a en vitalidad. En este libro nos revela el poder de lo lento y nos gu¡a con prácticas transformadoras para reconectar con el ritmo ancestral del bienes¡tar.» Doug Abrams, autor«Cada palabra nos invita a frenar, respirar hondo y realinearnos con el ritmo sagrado de la vida, un ritmo que Lee ha sabido captar y compartir con generosidad.» Maureen J. St. Germain, autora y fundadora de la St. Germain Mystery School«Lee traduce la sabidur¡a oriental en herramientas simples y prácticas para nuestro d¡a a d¡a. Un auténtico atajo hacia una vida más plena.» Dave Asprey, fundador de Bulletproof y autor«Lee es un auténtico maestro en el arte de la energ¡a interna. Con Menos prisa, más vida logra un equilibrio profundo entre cuerpo, mente y esp¡ritu. Un libro absolutamente recomendable.» Marie Diamond, maestra de feng shui y autora«El ant¡doto perfecto contra el caos de nuestras vidas saturadas y aceleradas.» Juliet Starrett, autora