Portada

ROLA ?WICZE? AEROBOWYCH I PFMT WE WTóRNYM BRAKU MIESI?CZKI IBD

WYDAWNICTWO NASZA WIEDZA
02 / 2026
9786204722146
Polonés

Sinopse

Wtórny brak miesi?czki jest cz?stym zaburzeniem miesi?czkowania u m?odych kobiet i cz?sto wi??e si? ze stresem i czynnikami zwi?zanymi ze stylem ?ycia. Niniejsze badanie mia?o na celu ocen? skuteczno?ci ?wicze? aerobowych po??czonych z treningiem mi??ni dna miednicy u studentek w wieku 18-25 lat z wtórnym brakiem miesi?czki. Zastosowano eksperymentalny, jednogrupowy projekt pre-test post-test z udzia?em dziesi?ciu uczestniczek wybranych w drodze wygodnego doboru próby. Oceny wyj?ciowe i po interwencji przeprowadzono przy u?yciu Skali Odczuwanego Stresu (PSS-10) i Zmodyfikowanej Skali Oxford (MOS). Interwencja by?a prowadzona trzy razy w tygodniu przez dwana?cie tygodni. Wyniki wykaza?y zmniejszenie poziomu stresu i popraw? si?y mi??ni dna miednicy po interwencji. W badaniu stwierdzono, ?e ?wiczenia aerobowe w po??czeniu z treningiem mi??ni dna miednicy s? skutecznym, bezpiecznym i niefarmakologicznym podej?ciem do leczenia wtórnego braku miesi?czki u m?odych kobiet.

PVP
67,05